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Le Club des Korrigan... la mer 4 Le Club des Korrigans, ce n'est pas que pour les enfants. Nous avons le plaisir de proposer aux adultes des seances de fitness, assurés par nos coachs sportifs diplômés: Pierre Chenaut et Julien Marion **** Pierre est un ancien nageur de haut niveau. Il a suivi un cursus universitaire à Rennes suite auquel il a obtenu un master en analyse du mouvement. Il coach aujourd’hui des centaines de personnes, sportifs de haut niveau, chefs d’entreprise, anonymes, à qui il propose avec plaisir la méthodologie la plus adaptée à la réalisation de leurs objectifs.

8h45 - 9h45 : Athlet... le trampoline 5 8h45 - 9h45 : Athletic in balance Fit-ball / 9h30 - 10h30 : Yoga dynamique / 10h00 - 11h00 : Longe-côte ou Cross-Training (en fonction des marées) / 12h40 - 13h20 : Aquagym / 17h00 - 18h00 : Longe-côte ou Cross-training (en fonction des marées) ************ Tarif : 15 euros / cours

Trente minutes pour ... Isabelle et Cristophe 5 Trente minutes pour profiter d’une eau chauffée à 28 degrés afin de vous permettre un effort optimal. La gravité n’est plus un problème, l’eau vous porte ! Ainsi les éventuelles douleurs terrestres disparaissent et laissent place à un effort non douloureux et maîtrisé.

Mobilité, stabilité,... la piscine 4 Mobilité, stabilité, équilibre, force, pourquoi choisir une seule ressource lorsque vous pouvez développer harmonieusement l’ensemble ? Venez participer au cours Athletic in balance afin de découvrir une nouvelle manière de vous mouvoir, de vous entrainer. Sur la plage, des exercices en poids de corps vous sont proposés ainsi que la découverte d’un formidable outil, le fit-ball. Que vos objectifs soient la remise en forme, l’entretien de vos qualités athlétiques ou bien la prévention des blessures, soyez l’acteur de vos progrès et découvrez des capacités jusqu’à lors insoupçonnées.

Le cross-training es... les bateaux 4 Le cross-training est un mélange de différentes techniques de musculation et de fitness ayant pour visée le développement de vos capacités physiques. L’utilisation de matériel de charge couplé à un effort de type cardio-training vous permettra de travailler sur une forte intensité pour des résultats maximisés. L’intérêt est de se donner à fond sur un intervalle de temps court et de profiter des effets bénéfiques d’un entraînement à haute intensité. Venez-vous surpasser et relever les défis de ce cours.

La randonnée aquatiq... le sable fin 5 La randonnée aquatique permet une pratique sportive en milieu naturel associant les bienfaits de la marche sportive à ceux de l’eau de mer. Activité ludique et variée dans sa mise en place, vous serez équipé d’une combinaison et vous découvrirez un cours à mi-chemin entre footing et aquagym dont l’intensité évoluera tout au long de la séance.

Par des postures deb... les vacances 4 Par des postures debouts et assises, le yoga de type Vinyasa combine le souffle et la respiration aux mouvements. Face à la mer, pendant une heure, venez pratiquer des exercices sur la respiration, étudier des postures, et enfin terminer la séance par de la relaxation.

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